沖縄におります。
朝ごはんは、「初っ端（はなから）牛乳」を飲みます。
数年来、便秘が当たり前でしたので、
便秘がひどいこと、気づきませんでした。
牛乳は好きではなかったのですが、頑張って飲むうちに、よくなりました。
何が良いって、汚いので書きませんが、とにかく良いのですね。
調べてみると牛乳摂取が便秘に及ぼす影響に関する介入試験
僕は効果覿面だけれどな。
牛乳よりも、乳酸菌で、悪玉が多い自分には最適なのかもしれません。
太りにくくなりました。大酒飲みなのに。
歳をとって、いろいろな考えが逆になってきました。
せっかちな性格ですから、仕事も生活も爆速だったのですが、
自分のテンポを下げるためにも、
食べるもの、飲むことは、ゆっくり、じっくり。
生活全体、そして長い人生を考えると、
ゆっくりじっくりが、一番の最適解かもしれないなと
思ってきました。
ただ、「ゆっくりじっくり」で爆速に答えを出すってことですね。
一番難しい。
実行をゆっくりなだらかにするためには
沖縄があっているようです。
でも、それでは、仕事にならないことも多いので
爆速で、東京に戻ります。
作家のような生活をしています。
