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沖縄におります。

朝ごはんは、「初っ端（はなから）牛乳」を飲みます。

数年来、便秘が当たり前でしたので、

便秘がひどいこと、気づきませんでした。

牛乳は好きではなかったのですが、頑張って飲むうちに、よくなりました。

何が良いって、汚いので書きませんが、とにかく良いのですね。

調べてみると牛乳摂取が便秘に及ぼす影響に関する介入試験

僕は効果覿面だけれどな。

牛乳よりも、乳酸菌で、悪玉が多い自分には最適なのかもしれません。

太りにくくなりました。大酒飲みなのに。

歳をとって、いろいろな考えが逆になってきました。

せっかちな性格ですから、仕事も生活も爆速だったのですが、

自分のテンポを下げるためにも、

食べるもの、飲むことは、ゆっくり、じっくり。

生活全体、そして長い人生を考えると、

ゆっくりじっくりが、一番の最適解かもしれないなと

思ってきました。

ただ、「ゆっくりじっくり」で爆速に答えを出すってことですね。

一番難しい。

実行をゆっくりなだらかにするためには

沖縄があっているようです。

でも、それでは、仕事にならないことも多いので

爆速で、東京に戻ります。

作家のような生活をしています。